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别再靠宽松衣服遮肉肉了8个腹部疯狂甩脂动

发布时间:2019-07-09 19:17:10

别再靠宽松衣服遮肉肉了,8个腹部疯狂甩脂动作练起来!

姐妹们相约炫腹的季节,你却只能靠宽松的衣服遮住肉肉的小肚子,还要心疼地抱住胖胖的自己?

这样懒惰甘心胖下去的你可没有什么好心疼的,想要有自信敢秀的好身材,就得从现在开始练起来呀!

Step1:伸展身体,双手撑地呈跪姿。注意伸展的时候保持背部挺直。

Step2:双腿抬离地面,手肘触碰反向膝盖。

Step3:平躺在瑜伽垫上,双腿交替抬高。

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